[aneta i Wiktor]

Dziś poniedziałek - zaczynamy odchudzanie 

[BeataA]

Dziewczyny  do roboty !

Ja pierwsza odważna zaczynam - wzrost 164,00 - waga 67,00 do -15 brakuje mi 1,70 kilo 

Wymarzone -15 bardzo blisko - ale i jak daleko 

Ja zaczęłam znowu z pić koktajle. Koktajli Diety Light nie można kupić więc kupiłam Allevo. Truskawka - jagoda pyszna 

Chwalcie się jakie diety zaczęłyście stosować  .

[aneta i Wiktor]

Ja wróciłam do pięciu mniejszych posiłków dziennie, a od przyszłego tygodnia (jak wrócę z Włoch) zaczynam ćwiczyć 

[Milla]

Ja też chcę!
Przytyć.
mogę się dołączyć?

[BeataA]

Ja też chcę!
Przytyć.
mogę się dołączyć?

No jasne - a ja Ci pomogę. Oto jadłospis:
- śniadanie kawka z pączkiem lub słodką bułką
- drugie śniadania - biała buła z masłem i pysznym salcesonem - do tego oczywiście warzywko - ogóreczek
- godz. 12 druga kawa z kawałkiem ciasta z kremem
- obiad - spaghetti i mięsem mielonym - wieprzowym i sosem ze słoiczka Bolonez.
- przekąska po obiadku - batonik, draże orzechowe, ciastka - według uznania
- podwieczorek - budyń czekoladowy
- kolacja - sałatka z sałaty lodowej, pomidora oraz ogórka z dużą ilością fety lub mozzarelli  bo przecież jesteśmy na diecie 

Jadłospis powtarzać, że zamianą ciast i budyni oraz obiadów. Min trzy razy w tygodniu placki ziemniaczane z cukrem i śmietaną. Gwarantuje około 2 kilo tygodniowo  .  Milla jeśli chodzi o dietę na przytycie możesz na mnie liczyć       

[aneta i Wiktor]

Na mnie również możesz liczyć - jestem do dyspozycji 
do menu mogę dodać jeszcze torty śmietankowe, czekoladowe, węgierskie itp.
Do tego duże ilości czekolad i batoników dziennie - po miesiącu efekt gwarantowany 

[stepi]

Do zrzucenia 3 kg. powróciłam do 5 posiłków dziennie, zumba przynajmniej 1 raz w tygodniu, może  uda się 2 razy, jeden dzień w tygodniu warzywno-owocowy. Do boju dziewczyny

[Guard]

Ja mam na zbyciu 4kg, ale te ostatnie są najtrudniejsze i daję sobie na to czas do Wielkanocy.
Dieta około 1300kcal - 1400kcal. Realna ilość posiłków to 4 (ostatni o 18.00). Ćwiczenia fizyczne 5 dni w tygodniu po 60 minut.
Moja pięta Achillesowa - za mało piję!

[Julian]

Ja też chcę!
Przytyć.
mogę się dołączyć?

Milla ja już przytyłam 
Moja tajemnica to osiadły tryb życia i babcine żarełoko systematyczne.
Ale nie jestem tym wcale zachwycona.
Po pierwsze nie mieszczę się w żadne spodnie od sierpnia.
Po drugie jest ciężko i źle 

[BeataA]

Cześć - dziś mija trzeci dzień odchudzania  jak Wam idzie - trzymacie się ?
Ja daje rade - choć na wagę nie wchodzę to po brzuchu widać, że mniejszy 
Jak u Was - chwalcie się i wspierajmy się Lasaczki 

[sabamlis]

Ja mam nadzieję że mnie nerwy trochę zjedzą, w piątek kastracja Figorka

[aneta i Wiktor]

U mnie waga chyba stoi w miejscu - jem pięć posiłków dziennie i czekam ......
Muszę chyba sprawić sobie nową wagę, bo ta chyba szwankuje 

Marysiu, w piątek trzymam kciuki za Figora 

[stepi]

A ja dzisiaj pękłąm i kupiłam czekoladkę z orzechami . no i  . ( pycha) ale już się biorę w garść.

[aneta i Wiktor]

Ze mną jest podobnie - często nie mogę oprzeć się pokusie  i ........... zjadam swoją ulubioną czekoladę     
bo przecież słodycze, to mój jedyny nałóg ( z którym walczę od lat z różnym skutkiem)

[stepi]

Aneta ale jaki słodki i smaczny nałóg  , widzę,że mamy podobnie,