www.pasterzeforum.pl » ROZMOWY O WSZYSTKIM I O NICZYM » HYDE PARK (Moderator: Aga)
 » Diety, odchudzanie i inne przyjemności.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji


© 2017 Fundacja Pasterze. Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację Regulaminu

Autor Wątek: Diety, odchudzanie i inne przyjemności.  (Przeczytany 61154 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline BeataA

  • Przyjaciel Fundacji
  • ***
  • Wiadomości: 1130
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #15 dnia: Czerwiec 26, 2013, 14:07:58 pm »
Nie - od dziś to nie bo w sobotę Pawełek ma imieniny i będzie mała imprezka - oprócz tego goście będą odwiedzali Borusje  :backflip:.
Zacznę od poniedziałku - a jeszcze się tak fajnie składa, ze w poniedziałek jest 1 lipiec  więc jeszcze większa zachęta.  A tak w ogóle to najlepszego dla Pawłów i Piotrów na forum  :backflip:

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline wiola_i_nero

  • Wolontariusz
  • *****
  • Wiadomości: 1169
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #16 dnia: Czerwiec 26, 2013, 15:22:12 pm »
Dziewczyny, polecam odchudzanie z dietetykiem. Przez 4 miesiące schudłam 11 kg nie głodując. Mogę się podzielić moimi dietami z osobami bardzo zainteresowanymi na pw  :th_0girl_curtsey: Tak do wglądu  8)
Pozdrawiamy,
Wiola i stado.

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline Camara

  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 4037
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #17 dnia: Czerwiec 27, 2013, 06:57:15 am »
Dziewczyny, polecam odchudzanie z dietetykiem. Przez 4 miesiące schudłam 11 kg nie głodując. Mogę się podzielić moimi dietami z osobami bardzo zainteresowanymi na pw  :th_0girl_curtsey: Tak do wglądu  8)

jeżeli w tej diecie nie ma ryby i kurczaka na parze, wołowiny z grila, pomidorów i papryki oraz szpinaku i brokół to poproszę
katowałam się tym świństwem w różnej kombinacji wystarczająco długo i więcej dobrowolnie nie będę  :chytry:


a tak w ogóle do Dzień Dobry  :hi:

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline Aga

  • Pasterz
  • ******
  • Wiadomości: 2435
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #18 dnia: Czerwiec 27, 2013, 12:39:06 pm »
Ja też mam fajną dietę, w której sekret tkwi w przyprawach.
Jadłospis bardzo fajny i 'brzmi' smacznie - można nakarmić całą rodzinę.
Też ją kupiłam - jest na 30 dni, ale można dowolnie zamieniać posiłki i żreć nawet przez tydzień to, co nam podpasuje (np. ryż z jabłkiem, cynamonem i brązowym cukrem na podwieczorek)
Kto chce, to proszę adres mailowy na PW, to prześlę w PDF  :naughty:


Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline aneta i Wiktor

  • Aktywny Użytkownik
  • *****
  • Wiadomości: 3396
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #19 dnia: Czerwiec 27, 2013, 12:55:43 pm »
Aga, ja dostałam od siostry (może ze cztery miesiące temu) osobisty program zapobiegania i walki z celulitem    ( zawiera 4 filary: dieta, ćwiczenia, kosmetyki i suplementy).
Szczerze mówiąc jeszcze dobrze go nie przejrzałam. Ale jakby był ktoś zainteresowany,
to mogę przesłać na e-mail.  ;)
Aneta, Wiktor, Baja(*), Barina (*), Luna, Dona, Adonis i Gizmo
Bajeczko, kocham, bardzo tęsknię, pamiętam .....

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline anavilma

  • Aktywny Użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 297
  • Płeć: Kobieta
    • Aron i My - blog naszych piesów
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #20 dnia: Czerwiec 27, 2013, 13:08:31 pm »
Skoro o dietach mowa, to się pochwalę, że na diecie warzywnej zgubiłam właśnie 5 kg, pierwsze 3 przez pierwsze 3 dni. Polecam dla tych co lubią warzywa i owoce oraz nie lubią diet gdzie jest z góry napisane ile plasterków czego trzeba na dany posiłek zjeść. Ja tak niestety mam. Lubię jeść to na co mam akurat apetyt :)
A tu warzyw można jeść do woli (oprócz strączkowych i ziemniaków), do tego niektóre owoce.
Jedyny warunek: bez dodatku tłuszczu.   :th_cooking:

Dieta jest przyjemna, jak widac skuteczna, a przy tym zdrowotna, kto ciekaw niech poczyta o dr.Ewie Dąbrowskiej i jej diecie warzywnej.

Ania

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline BeataA

  • Przyjaciel Fundacji
  • ***
  • Wiadomości: 1130
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #21 dnia: Czerwiec 27, 2013, 13:18:19 pm »
Ja nawet kupiłam sobie książkę Pani dr Ewy Dąbrowskiej i to prawda - po 3 tygodniach schudłam 8 kilo, a później zaczęłam jeść normalnie i 10 kilo z powrotem z nawiązką  :<
Teraz kupiłam sobie dietę light - gotowe koktajle na 3 tygodnie i od poniedziałku startuje   :shy:
Jak tym razem się nie uda to koniec z dietami !!! !!!

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline reneczek4

  • Wolontariusz
  • *****
  • Wiadomości: 1236
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #22 dnia: Czerwiec 27, 2013, 13:39:09 pm »
Niestety po każdej diecie jest efekt jojo  :th_dash1:, chyba że całkowicie zmienimy nawyki żywieniowe. Na zawsze !! Najlepiej jeść o tych samych porach (najlepiej 5xdziennie) mniejsze posiłki. Niejedzenie powoduje że tyjemy bo nasz organizm zabezpiecza się i odkłada. Przyzwyczajając organizm że o danej godzinie dostanie jedzenie, on umiejętnie je spala i nie robi zapasów.Oczywiście zero podjadania pomiędzy posiłkami!!!! Nie powinno się też gubić więcej niż około 3-5kg miesięcznie.
Renia i Kika :)

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline anavilma

  • Aktywny Użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 297
  • Płeć: Kobieta
    • Aron i My - blog naszych piesów
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #23 dnia: Czerwiec 27, 2013, 13:55:32 pm »
Ja nawet kupiłam sobie książkę Pani dr Ewy Dąbrowskiej i to prawda - po 3 tygodniach schudłam 8 kilo, a później zaczęłam jeść normalnie i 10 kilo z powrotem z nawiązką  :<

No tak, fakt że teraz nie zamierzam już wracać do dawnego stylu jedzenia. Zobaczymy tylko czy mi sie to uda. :th_holeinwall:
Ania

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline anavilma

  • Aktywny Użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 297
  • Płeć: Kobieta
    • Aron i My - blog naszych piesów
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #24 dnia: Czerwiec 27, 2013, 13:57:18 pm »
Niestety po każdej diecie jest efekt jojo  :th_dash1:, chyba że całkowicie zmienimy nawyki żywieniowe. Na zawsze !! Najlepiej jeść o tych samych porach (najlepiej 5xdziennie) mniejsze posiłki. Niejedzenie powoduje że tyjemy bo nasz organizm zabezpiecza się i odkłada. Przyzwyczajając organizm że o danej godzinie dostanie jedzenie, on umiejętnie je spala i nie robi zapasów.Oczywiście zero podjadania pomiędzy posiłkami!!!! Nie powinno się też gubić więcej niż około 3-5kg miesięcznie.

To fakt, lepiej chudnąć powoli a uparcie...
To są moje plany. Zobaczymy  :naughty:
Ania

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline stepi

  • Przyjaciel Fundacji
  • ***
  • Wiadomości: 1587
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #25 dnia: Czerwiec 27, 2013, 15:10:47 pm »
Renia masz rację. 5  posiłków dziennie. Robiłam dietę 4 lata temu jak przestałam palić i troszkę przybrałam :th_0girlcupcake:, Schudłam ok. 3 kilo miesięcznie. Diety już nie przestrzegam, lubię słodkie i kocham wręcz jeść i jakoś przy przestrzeganiu 5 posiłków dziennie jojo się nie zrobiło. Ale prawdą jest to , że musi nastąpić zmiana zwyczajów żywieniowych. :'( no i warzyw mnóstwo musi być w jadłospisie. :th_cooking:

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline wiola_i_nero

  • Wolontariusz
  • *****
  • Wiadomości: 1169
  • Płeć: Kobieta
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #26 dnia: Czerwiec 27, 2013, 17:29:37 pm »
Kiedy postanowiłam podjąć próbę zrzucania wagi (tak na serio) postanowiłam sobie dwie rzeczy :
!. Dieta nie może być czasochłonna( nie mam czasu na spędznie połowy dnia w kuchni) i kosztowna,
2. Posiłki muszą zapasić całej rodzinie (jw- nie chce mi się gotować kilku obiadów).
Moja dieta spełnia te cele  :th_0girl_dance:
Rację ma Reneczek, że posiłki muszą być rozłożone w odpowiednich odstępach czasu i spadek wagi powinien odbywać się płynnie. Do tego dochodzi oczywiście aktywność fizyczna - dzieci (zimą łyżwy, latem rower, basen) i psy (codzienne spacery) dostarczają jej, myślę, nam wszystkim w nadmiarze  :naughty:
jeżeli w tej diecie nie ma ryby i kurczaka na parze, wołowiny z grila, pomidorów i papryki oraz szpinaku i brokół to poproszę
katowałam się tym świństwem w różnej kombinacji wystarczająco długo i więcej dobrowolnie nie będę  :chytry:

Niestety nie da się wyeliminować potraw które są podstawą diet, ale można je skomponować w atrakcyjny sposób  ;) Mam 4 tygodniowe diety, zbilansowanie dziennie, więc można w nich sporo namieszać tak by przystosować program do własnych upodobań żywieniowych  :th_0girlcupcake:
Pozdrawiamy,
Wiola i stado.

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline Aga

  • Pasterz
  • ******
  • Wiadomości: 2435
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #27 dnia: Czerwiec 28, 2013, 11:46:38 am »
Dieta to dieta!
Anetka wracaj tu - mam kawę dla nas  :giggle:




Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline stepi

  • Przyjaciel Fundacji
  • ***
  • Wiadomości: 1587
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #28 dnia: Czerwiec 28, 2013, 12:50:10 pm »
Taka kawa nie ma smaku :tease2: wypiję normalną z mleczkiem a odchudzanie przecież i tak od poniedziałku :nerd:

Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III

Offline aneta i Wiktor

  • Aktywny Użytkownik
  • *****
  • Wiadomości: 3396
Odp: Odp: Poranno-wieczorny wątek dla kawoszy i nie tylko ... cz.III
« Odpowiedź #29 dnia: Czerwiec 28, 2013, 13:46:41 pm »
Aneta, Wiktor, Baja(*), Barina (*), Luna, Dona, Adonis i Gizmo
Bajeczko, kocham, bardzo tęsknię, pamiętam .....


 



Estalia by Smf Personal