[aneta i Wiktor]

Ja na wagę wejdę dopiero pod koniec sierpnia. Nie chcę się zniechęcać. 
Mam coraz lepszą kondycje fizyczną - wytrzymuję 20 - 25 minut intensywnych  ćwiczeń na spalanie tłuszczu (program ćwiczeń obejmuje 45 minut - trzeba ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu).
Mam nadzieję, że jeszcze tydzień (może półtora) i będę przechodzić cały 

Samopoczucie po ćwiczeniach jest dużo lepsze. Czuję się lżejsza i nie chce mi się jeść 

[Guard]

Jak wiadomo organizm przyswaja tłuszcz tylko w obecności węglowodanów, w związku z tym jeśli je ograniczymy nie przyswajamy tłuszczu i chudniemy.

W artykułach, które ja czytałam piszą: "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów".
Dla mnie to oznacza, że bez obecności węglowodanów nie sposób pozbyć się tłuszczu.
I co teraz jest prawdą?????

[Milla]

To i ja się pochwalę
moje dążenia są co prawda w druga stronę, ale...
po miesiacu siedzącej pracy, nieustannego podjadania, zjadania sporych obiadów itd, udało mi się przybrać 1kg,
to jak na mnie spore osiągnięcie

[aneta i Wiktor]

To niesprawiedliwe 
Ja się męczę ze zrzuceniem każdego kilograma - mnie kosztuje to dużo wyrzeczeń i ćwiczeń .........
Chętnie oddałam bym Ci kilka kilogramów ....

[reneczek4]

To i ja się pochwalę
moje dążenia są co prawda w druga stronę, ale...
po miesiacu siedzącej pracy, nieustannego podjadania, zjadania sporych obiadów itd, udało mi się przybrać 1kg,
to jak na mnie spore osiągnięcie

Milla gratuluję !!! wiem o czym mówisz 

[Milla]

Ja się męczę ze zrzuceniem każdego kilograma - mnie kosztuje to dużo wyrzeczeń i ćwiczeń .........

A ja z przybraniem (i nie zgubieniem) kazdego półkilograma

[sabamlis]

W artykułach, które ja czytałam piszą: "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów".
Dla mnie to oznacza, że bez obecności węglowodanów nie sposób pozbyć się tłuszczu.
I co teraz jest prawdą?????

Tłuszcz który zjadamy jest spalany przez węglowodany i w ten sposób przyswajany przez organizm, jeśli nie dostarczymy organizmowi węglowodanów, tłuszcz nie będzie strawiony, ani przyswojony i (mówiąc dosłownie )przeleci przez nas na wylot.
Na tej zasadzie bazują różne diety, nie wszystkie najzdrowsze (maksymalne ograniczenie węglowodanów w tym warzyw i jedzenie dużo tłustych rzeczy np dieta Kwaśniewskiego czy tzw optymalna). Ja jestem zwolennikiem zdrowego rozsądku, czyli warzywa, mięso, wędliny, ryby nabiał i niewielka ilość owoców, czasem odrobina ciemnego pieczywa. Bez mąki, klusek, kasz czy ryżu(choć czasami odrobinę tez można), a zamiast słodyczy niewielka ilość lodów. Chudnie się naprawdę, a nie trzeba specjalnie zjadać ściśle określonych potraw czy koktajli.   
Milla mam dla Ciebie czekoladkę

[Aga]

A ja z przybraniem (i nie zgubieniem) kazdego półkilograma

Poczekamy, aż będziesz po trzydziestce i porodzie... 


A ja cichutko, cichutko. Bez udziwnień i katuszy - i -4kg są!!! 
Zajęłam I miejsce w osobistym zakątku walczących z nadwagą i w nagrodę 'fundnęłam' sobie ekstra komplet bielizny 
Wyniki kolejnego etapu za następne 2 tygodnie - i jeśli mi się znowu uda - już wiem co dostanę w nagrodę 


Trzymać się dziewczyny i żadnych zwątpień nie przyjmuję do wiadomości! 
A Wiktora pogonić - niechże ma trochę serca i ci zapiekanego ryżu z jabłkami i cynamonem zrobi, a nie kusi i kusi 

[aneta i Wiktor]

Nie wiem, czy kilogramowo schudłam (bo nie jest wskazane się ważyć na początku ćwiczeń), ale zniknęła mi jedna fałda z brzucha  Jeszcze trochę i będzie dobrze ...

Aga, Wiktora mogę chętnie gdzieś wyekspediować  Tylko gdzie?????
Nie ma on litości nade mną - mówi, że nie muszę tego, co zrobi jeść .....piecze ciacha i gotuje dla dzieci 

[aneta i Wiktor]

Kurs szybkiego odchudzania 

[aneta i Wiktor]

Dziewczyny, zaczynamy czwarty tydzień odchudzania. Jak samopoczucie???? 

Dla poprawy humoru zobaczcie, to: 

[Guard]

W artykułach, które ja czytałam piszą: "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów".
Dla mnie to oznacza, że bez obecności węglowodanów nie sposób pozbyć się tłuszczu.
I co teraz jest prawdą?????

Tłuszcz który zjadamy jest spalany przez węglowodany i w ten sposób przyswajany przez organizm, jeśli nie dostarczymy organizmowi węglowodanów, tłuszcz nie będzie strawiony, ani przyswojony i (mówiąc dosłownie )przeleci przez nas na wylot.

To wszysto jest prawdą, tylko rozumiem, że jeżeli ktoś, kto jest na diecie, to nie tylko nie chce dorzucać sobie tłuszczu, ale chce się pozbyć tego co ma, a bez wystarczającej ilości węglowodanów nie jest to możliwe.

[aneta i Wiktor]

Dopiero po trzech tygodniach odchudzania u mnie zauważalne są efekty. 
Kondycja coraz lepsza.... coraz szybciej chodzę i już przestałam się męczyć.
Potrafię przejść 45 minutowy program na spalanie tłuszczu cały 

A jak Wam idzie????

[sabamlis]

Potrafię przejść 45 minutowy program na spalanie tłuszczu cały 
A jak Wam idzie????

W związku z tym że na słowo gimnastyka dostaje wysypki idzie mi pewnie gorzej 
ale o kolejny kg jestem lżejsza i w kolejne spodnie muszę wciągnąć gumkę 
a w ramach gimnastyki przejadę się dziś do Milli na rowerku

[aneta i Wiktor]

Marysiu, a może przejechałabyś się na rowerku do nas???? 
To wtedy byłaby gimnastyka